「朝便」のすゝめ

　   私は以前、大腸ポリープの手術で、大阪医科薬科大学病院に、入院したことがあります。
たかが、「大腸ポリープ」ですが、「大きいので入院」してくださいと、言われました。

　　健康診断すると、検便で「潜血」がわかると、「大腸ポリープ」の可能性ありなんですよね。
そこから、私も、「手術」ということになってしまいました。

　　別に、「大」をするのに、「朝」でなければいけない、なんてことは、まったくありません。
ただ、「大」って、お昼にすると、「お昼に」、朝すると、「朝に」と。

　　習慣というか、サイクルというか、「体が覚えてしまう」ような気がします。

　　私の、若い時の、食生活は、いい加減でしたね。
「腹が減ったら、食べる」みたいな感じで、朝食べずに、昼食に2人前とか、・・・。

　「水だけ」っていうのは、美味しくないので、１Lパックのジュースを、「水替わり」に飲んだり。
気が付いたときは、中性脂肪308（基準値149以下）だったり、HbA1cが7.3（基準値5.5以下）。

　　まあ、「寝だめ」「食いだめ」ができる人間とか、勘違いしていました。
もちろん、これでは、アカンなあ、と思いつつ、ある日。
「朝型人間の成功哲学」（税所　弘　著）という本に、に出会い。

　　まず、一日3食、食べるようにしました。
それまでは、サッチャー英首相は、朝は「コーヒーと果物だけ」、とか真似たり。

　　出張で名古屋に行ったとき、朝、コーヒーを頼むと、「トーストと卵」がついてくる、を真似たり。
しかし、続かないんですよね。

　　しかし、その本を読んだ後は、無理にでも、まず「朝、家で、食べる」。
「ごはん+汁物（とろろ昆布に湯と醤油）+漬物」、あたりから、簡単なものから、はじめました。

　　「食べられなかった朝食」が、食べられるように、なっていきました。
結婚→離婚→ひとり暮らし、になりましたが、続けています。

　　すると、毎年の「健康診断」の、結果内容も、改善していきました。
「大」の習慣も、「朝」に、一定してきました。

　　「朝食」のおかげで、「大」の、サイクルも、「朝」に、なるのかもしれません。
私は、それを、「確定」するために、起床時に「コップ１杯の水」を飲みます。

　　「朝食後」に、「温かい、お茶を1杯」、そして、また「水を1杯」、飲みます。
これで、「朝の大」は、確実に、済ませられます。

　　これをつづけて、「便秘」は、365日中、ありません。
私の場合、大腸に「ポリープができやすい」のか、2022年まで、毎年、大腸の「内視鏡検査」をしました。

　　ところが、2022年に、「ポリープがゼロ」ということで、2023年は、検査をパス。
今年は、秋に、2年ぶりに、受けようかと思っています。

　　まあ、「ポリープの話」は、人によるでしょうが、3食食べて、朝に「大」をする。
これが、体に、良いのではないかと、思っています。