①食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。
②乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。
③着ること少なくして、浴びることを多くせよ。
④悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。
⑤怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。
⑥語ること少なくして、聞くことを多くせよ。
⑦怒ること少なくして、笑うこと多くせよ。
⑧言うこと少なくして、行うこと多くせよ。
⑨取ること少なくして、与えること多くせよ。
⑩責めること少なくして、褒めること多くせよ。

　　これは、細菌学者　二木（ふたぎ）謙三博士の、十少十多の健康訓です。
　ちょっと説教臭いですが、いいことを言っています。