「昼寝のススメ」

　　　去年も、異常に暑かったですが、今年も暑い日が続いています。
こんなときは、「昼寝がおススメ」です。
暑いだけで、体力が消耗してしまいますから、昼食が済んだら、お昼寝しましょう。

「寝すぎるとバカになる」、「夜寝られなくなる」、そんなことは気にせずに・・・。
中高年にとっては、「ほそく、長く」、体力を維持しなくては、いけません。

私は、昼食後は、布団を敷いて、寝ています、小1時間ぐらい。頭がスッキリします。
アルバイト先では、1時間の休憩のうち、30～40分、椅子にもたれて、寝ています。

暑い時は、「昼寝」です、体力を温存しましょう。
確かに、夜寝るときは、なかなか寝付けないこともありますが。
目を閉じていれば、それだけでも、体にはイイです。

「暑くて眠れない」、なんて人は、ぜったいに、「昼寝」で、補充しなくてはいけません。