「疲労とはなにか」

　　 　「疲労とはなにか」　　近藤　一博　著
　　　　　　　講談社　ブルーバックス　1100円（税込み）

　　　私は、40代のころから、「中高年になったら、どう『疲労』とつきあうか？」を考えてきました。
若い時とは違って、中高年になると「疲れが取れない」んですよね。

　　　仕事にしても、プライベートにしても、どうやったら、「疲れが早く取れるか」「疲れないか」。
そんなことを、考えながら、生活してきました。

　　この本を知って、いっぺん読んでみようと思いました。
ウイルス学の医者が書いた本なので、けっこう、小難しい話が、書いてあります。

　　「疲労」には、「生理的疲労（筋肉痛とか）」と「慢性的な疲労（うつ病など）」があり。
2つともに、「炎症性サイトカイン（神経の末端から出る、神経伝達物質）」が、関係している。

　　「生理的疲労」では、脳内までは、届かない、途中でアセチルコリンに、阻まれる。
しかし、「うつ病や慢性疲労」では、脳内に届いてしまい、「脳内炎症」を興すとか。

　　それは、「アセチルコリン（神経伝達のたんぱく質）」を、作らなくしてしまう、とか。

　　筆者は、その現象を確認するために、「疲れると、ヘルペスが出る治験者」で、研究。
つまり、ヒトが、「サル→類人猿」になったころから、ヘルペスなどのウイルスと、共生していて。

　　それが、「疲労」に、関係しているのだろう、と言っています。
治験者が、疲れる→ヘルペスができる→唾液中のウイルスの遺伝子が増える、ということで。

　　「うつ病」の人、「慢性疲労」の人、「コロナ感染者後遺症」の人、に。
「脳内炎症」であったり、「味覚の異常」だったり、があるようです。

　　まあ、筆者は、ウイルスを研究する医師ですから、そういう考えもありかな、という本です。