褒められた人の中には、その内容に驚く人もいたという。
そんなことで褒められるのかと思ったという。

　　　私たちは、自分には厳しい目を向けがちだ。
色々なことはできて当たり前で、できないと自分が悪いと考える。

　　　しかし、何かに手をつけてうまくいったのは、それだけ工夫し努力したということだ。
ところが、自分でそう意識していないことも多い。

　　　これくらいできて当たり前と考えるのだ。
そう考えさらに頑張ろうとすると、自分を追い詰める場合があるので注意しなくてはならない。

　　　職場の人が互いに褒め合う体験の報告を聞きながら。
自分で自分を褒める時間を持つようにするのも良いだろうと考えた。

　　　自分の当たり前から自由になり自分を褒められるようになると、こころが元気になって行く。

 

　　　（　日経　　心の健康学　より　「自分を褒めてみよう」　）