「仕事といのち支える健康力」

　　　ワークライフバランスという言葉は、私たちの暮らしにすっかり溶け込んでいる。
他方、言葉の響きと同様に、本来の趣旨も浸透している、といえるだろうか。

　　　ワークは文字通り職業生活に関わる活動で、学生の場合は学業・学校生活に関わるすべての活動を指す。
ライフはワーク以外のあらゆる生活領域をカバーする。ライフ=プライベートの時間ではない。

　　　家庭生活や地域活動、自己啓発、休養、余暇などかなり広い意味を含んでいる。
ワークとライフのバランスは必ずしも均等でなくてよい。

　　　ワークを重視したい、もしくはせざるを得ない場合もある。ライフも同様である。
ワークとライフを切り分けず、つながっている者とのとらえ方も重要である。

　　　一方の役割における状況や経験が他方に影響を及ぼす、ポジティブな相互作用が生じる可能性もある。
家庭生活で身に付けたタイムマネジメントが仕事にも生きる。

　　　職場での会議の司会進行術が自治体活動に活用できる、などである。
右手にワーク、左手にライフを持っているイメージのワークライフバランスを考える上で。

　　　重視すべきは支えているのが「健康力」だということだ。
真ん中にある健康力が保てているかどうか、セルフチェックすることはメンタルヘルスに欠かせない。

　　　なんだか仕事や生活がいつものように運ばない、といった状況が続く場合は。
健康力に問題が起きているかもしれない。

　　　まずは右手と左手の荷物を軽くできないか、関わっている人に相談してほしい。
ヒトにはスマホのような電池残量表示がない。だからこそ自らの相談が第一歩である。

　　　周りの人は「いつもと違う」様子を感じたら、困ったことがないか声をかける。
そんな助け合いが大切である。

（　日経　　元気の処方箋　より　）