「健康な人の小さな習慣」

　「健康な人の小さな習慣」　大西　哲也著　　ダイヤモンド社　　1694円（税込み）

　　　病気を治すというよりも、「どうして、東北地方に脳出血で亡くなる人が多いのか？」。
とにかく、子細な統計を取り続けて（秋田県の村、比較対象として→大阪府八尾市）。

　　　何が病気の原因か？、どうしたら長寿を得られるのか？を。
探った統計（今も続行中）から、得られたものを、本にしたようです。

　　　結果的には、①　タバコは一切吸わない。
　　　　　　　　　②　お酒は1日2合未満。
　　　　　　　　　③　塩分を減らしカルシウムを増やした和食をとる。
　　　　　　　　　④　座位時間を減らして適度な有酸素運動をする。
　　　　　　　　　⑤　肥満を解消する。
　　　とのこと。

　　　うーん、この大西先生は、全く医者らしい、先生で、和田秀樹先生とは、正反対ですね。
「血圧は正常値にしろ」、「かつ丼なんて、もってのほか」、「ラーメンより、うどんよりそばがいい」とか。

　　　私は、和田派で、血圧は「年齢+90」だと思っています。
自動車ではありませんが、「新車」と「50年使った車」が、「同じ基準」の、はずはありません。

　　　60年間取った、「健康診断」のデータが、上記の５つです。
まあ、当たり前と言えば当たり前の結論です。

　　　もっと、違うことが書いてありかと期待しましたが、そんな本でした。