「美容や運動を続ける自信がない。」

　　”　美容と健康のために運動、顔のお手入れなど努力をしていますが。
この先ずっと続けていくのかと思うとうんざえりすることも。
どうしたら無理なく長く続けられるのでしょうか。”　　（　大阪府・40代・女性　）
（　　日経　　なやみのとびら　　より　　）

　　「無理なく」って、今、「無理をしている」ということですよね。
「無理をしている」なら、それは続かないです。

　　「やらなければ、いいのでは・・・」と、思ってしまいます。
世の中には、「無理なく痩せる」だの、「無理なく、英語が話せるようになる」だの。

　　「無理なく、一日分の野菜が、摂れる」だの、・・・。

　　うさんくさい、ものが、氾濫しています。
「無理」は、いけません。やめたらいいのに・・・と、覆います。

　　美容は、「見た目」を商売にする人は、大事、仕事だから。
運動は、「必要」と言われたから、やるのなら、つづきません。

　　「美容」を考えなくても、「運動」しなくても、生きていけますよ。
だって、「タバコは体に悪い」といっても、吸っている医師だっているわけだし。

「毎日少しでも、勉強すればいい」といっても、やらなくて大人になった人も、たくさんいるし・・・。

※　回答者は、「美容も運動も」、それ自体を「目的」に、しないように、と言っていましたが・・・。