サプリメントよりも

　　今日もいい天気です。
日の出が早くなっていて、もう6時には、ずいぶん明るくなっています。
あと40日ぐらいすれば、夏至、なんかアッという間です。

　　サプリメントよりも・・・

①　私は、朝ご飯に、胡麻をかけて食べています。
　昆布茶のスプーンで5杯（約6グラム）、すり鉢でつぶして、かけます。
　以前は、サントリーの「セサミン」を飲んだりしましたが、今は胡麻を食しています。
　　大切なポイントは、”　つぶす　”　こと。
　殻が硬いので、胃の中で消化できずに、体外へ出てしまうからです。
　胡麻は、白ごま（１㎏・業務スーパー・528円・税別）です。

　　　心に残ることば　　　　May ⑦

　　”　でかい仕事には困難は当たり前じゃないか　”