「感謝脳」

　　「感謝脳」　　　樺沢紫苑、（他）著　　飛鳥新社　　1760円（税込み）

新聞の広告で見た本で、「ありがとう」には、興味を持っていたので、読んでみました。
以前、「神様に応援される人になる超開運法」（櫻庭露樹著）を読んで。

　　　「ありがとう」を年齢×1万回。　とにかく、「心がこもってなくても」言う。
そうすると、「良いことが起きる」という記述がありました。

　　　ただし、「愚痴」や「人の悪口・陰口」をいうと、カウントが「ゼロ」に、戻るという。
実は、私、それを信じて、やり続けてはいます。なかなか、難しいですが・・・。

　　　この、「感謝脳」では、「やってもらったことなど・目に見える感謝」→「当たり前への感謝」
→「逆境への感謝」と、グレードアップするように、と書いてあります。

　　　精神科医と、コンサルタントの共著ですから、「感謝すると→幸せホルモンが出る」とか。
まず、夜寝る前に、「今日一日で、感謝するべきことを、3つ書く」、「感謝日記」から、始めなさいと。

　　　うーん、まあ、出来る人は、やればいいし・・・
だって、「息ができるだけで、ありがとう」は、なかなか、記述できませんよねえ・・・。

　　　ただ、ちょっとしたことでも、「ありがとう」を言うことは、生活や仕事で、プラスにはなります。
それは、実感しているところです。

　　　興味のある方は、読んでみてください。