熱中症対策

　　大阪は雨が上がりました、蒸し暑さが続いています。
昨日、テレビで天気予報を聞いていたら、夏至と暑さがズレることにふれていました。
私は、梅雨の雲が邪魔をして、日光を妨げているのだろう、と思っていました。
　　実は、「空気が暖められることに時間差がある」ことだったらしいです。
なるほど、それなら、冬至よりも、その後の方が気温が下がる、ということにも納得がいきました。

　　熱中症対策

　　熱中症に気をつけましょう、と盛んに言われています。
熱中症は、主に、頭、消化器、筋肉に症状が出るようです。
立ちくらみ、食欲不振、気持ちが悪い、筋肉の突っ張り、など。

　　水+食塩（　スポーツドリンクなど）をとり、涼しいところで体を冷やすことが良いとか。
水だけだと、ナトリウムが体外に出て行ってしまい、ナトリウム欠乏症になってしまうとのこと。
牛乳はアミノ酸が含まれているため、逆に体温があがるようです。
風呂上がりの牛乳は、じつは、体を冷やさないためらしい。

　　体を冷やすには太い血管を冷やすとよいとのこと。
首の頸動脈、脇の下、足の付け根を冷やすといいようです。

　　私は、運動の後には、首の左右、脇の下の左右、足の付け根の左右に冷水をかけて冷やしています。
健康が一番ですから、暑さを上手に乗り切りたいものです。

　　　心に残ることば　　June　　㉒

　　大企業の夏のボーナスが92万円超ですか・・・。
まったく、お金の周りがいいところはいいんですよね。
食べ物一つ買うにも、考えて買っているのに、まあ、世の中ってそういうもんなんです。