「朝のお勤め」の話

　　私は、朝起きたら、すぐにコップ一杯の水を飲みます。
「長生きしたかったら、朝起きた時に、コップ一杯の水を飲みなさい」という、説もありますが。
私の目的は、”　朝のお勤め　”　のためです。

　　飲んで、少し掃除をして、ちょっと事務的なことをやり、朝ご飯を食べます。
食べ終わると、熱い緑茶を飲みます。
食器を洗い、片づけ終わった時に、また、コップ一杯の水を飲みます。
それから、歯を磨いて、新聞を取りに行き、戻ってきて、「朝のお勤め」です。

　　理想は「バナナ形」、「ポロポロ」の時や、「シチュー形」のときも、ありますが。
出たもので、自分の体調を判断しています。
出ないときはほとんどありませんが、出ないので「いきむこと」はしません。
あくまでも、自然に任せます。
　　アルバイト先の70歳の男性が、出ないことが多いので「いきんで」いたら。
「脱腸」になり、手術で入院することになったのを見ています。

　　きれいな、お話ではありませんが、自分の体調を知るには、大切なことです。