掃除は「5分間」

生活
  今日も、さわやかないい天気、よい日が約束されています。
用事がなかったら、どこかに行きたいのですが・・・仕方ありません。
今日から10月、またいろいろなものが値上げのようです。
   掃除は「5分間」

  今日から、また新しい月が始まりました。
そして、私の「部屋掃除」も始まりました、今朝は、リビングの床を半分、雑巾がけをしました。

  家の掃除って、面倒ですよね・・・、掃除は私も嫌いです。(笑)
まして、一人暮らしだと、めんどくさい、めんどくさい。
  以前は、とにかく我慢できなくなったら、一気に掃除するというタイプでした。
人は「キレイなところは好き」ですが、「キレイにすることはイヤがります」
それはもう、小学校の掃除の時間から、身についています。
いかに、サボろうかと・・・。

  しかし、こと自分の住んでいるところというと、「ゴミ屋敷」にするわけにもいきません。
ただ、汚いことに「慣れてしまう」と、どうということもないのかもしれませんが・・・。

  ある時、テレビを新しいものにした際に、置いていたところの掃除をした時、ひらめきました。
「そうだ、掃除は少しずつやればいいんだ」と。
そして、一日のうちで一番元気な時に・・・、つまり、私の場合「朝起きてすぐに・・・」と。
  イヤなことは、一日の初めに終了していれば、気分もいいし・・・。

  ということで、起床してすぐに掃除をすることにしました。
ただし、「5分以上は絶対にしない」「3日やったら1日休む」を条件に・・・。
  そうすると、家の中を14か所に分けて、5分間でできる範囲を設定しました。

私の場合、「リビングのフローリング半分」×2日、「廊下」「玄関」「トイレ」「洗面所と風呂場」
「その他リビングの拭き掃除」「勉強部屋拭き掃除」「勉強部屋じゅうたんの掃除機」「窓ガラス」×4日
「畳の部屋」の14ヵ所です。
  3日やって1日休みですから、毎月19日ごろ終わります。
終わったら、今月は終了です、もうしません。
  これで、結構、キレイに保っています。

心に残る言葉  October ①
  ” 笑顔になると、自然にこころが明るくなる ”
  人と話すときも、外来での診療でも。自然に笑顔になっていることに気づくことが多い。
人と話すをするのが嬉しいのだ。前回も書いたが、私は寂しがり屋で、一人でいるのが苦手だ。
だから、他の人と一緒にいると、自分が受け入れられている気持になって笑顔が出てくるのだろう。
  笑顔になると、自然にこころが明るくなる。
これは、アウトサイド・インとよばれる体とこころの関係だ。
アウトサイド、つまり外側の体が変化すると、インサイド、つまり内側のこころが変化する。
意識的にでも無意識にでも、笑顔になるとこころが明るくなってくるのだ。
まさに、笑う門には福来るだ。

             (  日経  こころの健康学 より )
     生活雑感  October    ①
  カッパ寿司の社長が逮捕されました。
まあ、他社から転職してきて社長ですから、「お土産(企業秘密)」は必要でしょうね。
  大なり小なり、それはあるんですよね、表に出ないだけで・・・。
    今日もよい一日でありますように
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